美容・健康

生活習慣

日々の生活を見直そうと思っても、生活習慣を変えることは難しいものです。
そんなときに参考にしたいのが、井上俊彦さんや李昇昊さんの著書です。
読んでもすぐ忘れてしまうという方には、藤本式記憶術がお勧めです。
毎年増え続ける世界遺産も、暗記出来るかも知れませんよ。

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おうち○○ その2

ダイエットも、もちろん自宅でできます。
安田美和さんや山上紗和さん、八田永子さんなどの教材が人気のようです。
モデル育成楽ちんダイエットも、人気ですよ。
自宅だけではなく、ウォーキングなども取り入れると、もっと効果的です。

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